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卧室这样布置 远离失眠烦恼

来源:齐装网   2016-04-25 14:04:04 浏览人数 1787收藏
  我们的精气神的好坏,多少还是取决我们的睡眠,若是睡眠质量不高,不仅会影响工作效率,还会影响身心健康。所以说给卧室营造一个舒适怡人的睡眠环境显得尤为重要。那么接下来小编就来教大家如何布置舒适怡人的睡眠环境,让你远离失眠困扰。

  对于入睡前需要很暗环境的人,可以采用遮光的窗帘或窗贴,麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入,可以采用质地轻薄的窗帘,或者可滤光的罗马帘;另外,可半开的垂直帘也是不错的选择。

卧室

  卧室采用的灯光应该尽量柔和、温暖,这样能够营造放松的氛围,有助于你很快入眠。为了方便,你可以在床边加装床边灯,使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些,最好在上面加一个灯罩。

卧室

  根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子,若你是怕冷的体质,你可能需要温暖点的被子,反之亦然。被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择,一般来说,以棉制品为好,购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,手感越舒适,并且更耐洗涤。

卧室

  看完这些文章,大家大致对卧室的布置也有所了解了吧,如果有失眠的朋友,可以加以参考。如果有其他问题,请继续关注齐装网。

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